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中医减肥四种体质

新妈妈每日塑形操

新妈咪水中塑身操

新手妈妈健身有方

宫颈肥大的症状、原因及治疗方法

2007-9-25

推荐指数：★★★

单纯的宫颈肥大不会影响怀孕，但严重的宫颈炎，可引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞，导致不孕不育。

宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种。由于病原体感染宫颈粘膜引起的炎性改变。引起宫颈肥大的病原体有支原体、衣原体、细菌、病毒，建议患者到医院妇科做宫颈分泌物的检查，根据检查结果，对症治疗。必要时做宫颈TCT的检查，可排出宫颈的早期癌变。单纯的宫颈肥大不会影响怀孕，但严重的宫颈炎，可引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞，导致不孕不育。 &n
巧妙利用身体节奏来减肥

2007-9-25

推荐指数：★★★

利用身体节奏的“生理周期瘦身法”无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可。

减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥。但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可。目标是在1个周期减少1
夏天是瘦身的最佳季节吗？

2007-9-25

推荐指数：★★★

健康的人每天都需要补充优质蛋白，否则只吃水果当饭，人体氨基酸不能均衡，不仅影响体质，而且可能不瘦反胖。

夏天到了，很多人都觉得没有胃口，懒得做饭，而营养专家指出，对饮食的随便、膳食的品种单调正是造成人们产生营养不均衡而影响体质的重要原因。天再热，“食”还是天。误会一：入夏刚好瘦身通过入夏强制瘦身，人体丢失的体重主要是水分。另外，很多人入夏后并
各种减肥方式大比拼

2007-9-25

推荐指数：★★★

减重成功后，除保持正常饮食外，规律的运动是非常重要的，运动除了可以帮助维持体重，也可提高心肺功能。预防心血管疾病的发生，而且运动可以增加身体的瘦组织，提升基础代谢率，对于减重后维持体重大有帮助。

据马来西亚光华日报报道，谈到减重的方法非常多，可说是琳琅满目、百家争鸣，每一种方法也都有其功效；但总归一句话，减重最重要是靠饮食控制和规律运动，再加上恒心及毅力，成功就不远了。减肥方式比一比坊间常见的减肥方法五花八门，效果也各有巧妙，以下我
女性如何保管化妆品？

2007-9-25

推荐指数：★★★

化妆品保管时需注意避免细菌入侵、防污染、防晒、防热、防冻、防潮以及合理摆放。

妥善保管化妆品是有效地使用化妆品的保证。避免细菌入侵：要避免细菌入侵，使用产品前要洗手，用后要盖紧瓶盖。更不要在化妆品中掺水，否则防腐剂会被稀释，加速变质。与别人共用化妆品会增加感染结膜炎、流行性感冒的危险，尤其不要和别人共用口眼等彩妆品。
马铃薯应被当作第三主食

2007-9-25

推荐指数：★★★

带皮的马铃薯含有丰富的膳食纤维，能使人产生饱腹感，从而防止摄入过多热量，因而吃马铃薯有减肥轻身的功效；还含有丰富的钾，对心血管疾病有防治功效，如中风和高血压。

由美国马铃薯协会主办的“马铃薯营养研讨会”昨天在南京召开，与会专家建议，应将马铃薯作为除了米、面之外的“第三主食”。他们一致认为，马铃薯不仅是减肥食品，还具有和中养胃、健脾利湿的功效。马铃薯是否真的这么“神奇”？经常吃马铃薯真的会有这些功效？专家们为什么齐力推荐“神奇”马铃薯？记者昨天采访了省内外的多位营养专家。
吃早饭有利于身材苗条

2007-9-24

推荐指数：★★★

为了健康和美丽，不仅要学会吃早饭，而且还要注意早饭的质和量。健康早饭应该包括1种粮食、1种牛奶、1种蛋，再加上菜和水果。

例1：美国一项对2400个女孩长达10年的追踪观察，按时进早餐，特别是在早餐中进食谷类食物的女孩，要比不吃早餐的女孩苗条。例2：美国国立卫生院对加州、俄亥俄州和马里兰州9岁～19岁的2379名女孩进行追踪调查。在调查过程中，研究人员每年询问一次接受调查的女孩，在过去的3天内吃过什么食物。结
女性过度减肥会影响下代健康

2007-9-24

推荐指数：★★★

各种营养素是否充足和全面，将直接影响到发育进程和孕育基础，女孩们最好不要追求苗条而忽略了最应该注意的营养问题。

青春期少女的过度减肥，可能对这些女孩未来的身体健康产生影响，甚至对下一代也产生不良的影响。在中国肥胖与相关慢性病控制论坛上，肥胖者与慢性病患者的日益增多引起专家们的担忧。据一项“母亲营养状况对子女早期生长发育影响的研究”调查结果显示，母亲营养状况直接影响到其子女的生长发育，尤其是对处于生长发育期的女性
家庭主妇如何恢复以前的好身材

2007-9-24

推荐指数：★★★

家庭主妇中午一定要吃东西，可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜。

许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复之前的身材可说是难上加难！一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会； &nbs
好的进食顺序有利于减肥

2007-9-22

推荐指数：★★★

饮食行为与习惯的改变很重要，减少烹饪用油量，并尽量少吃油炸、油炒的食物，避免用糖，如要使用应选择代糖，多吃水果、少喝果汁。

良好的进食顺序如果进餐时能先喝汤，再吃蔬菜、豆、鱼、肉，最后才吃饭，就能增加饱足感，吃进去的东西也会比较少。如果是以烹调方式来考量，应以烫、蒸、煮、卤、烤、凉拌等的菜为优先考量，再吃炒、煎、炸、勾芡的菜谱；而汤的烹调方式应先选择清汤，其次才是蔬菜汤、排骨汤，最后为浓汤。饮食行为与习惯的改变很重要，减少